Regime pate : Le régime pas cher

regime pateAvec le régime pâte il est tout à fait possible de perdre du poids en économisant de l’argent.

Contrairement à la croyance populaire, les pâtes peuvent faire maigrir, car elles ont un IG assez bas et en plus elles ne contiennent pas beaucoup de calories. En fait ce qui fait grossir dans les plats de pâtes, ce sont les sauces et fromages qui sont dedans et qui sont souvent très gras.

De plus les pates sont faciles à digérer et ont bons gout. Presque tout le monde aiment en manger et elles ne coutent pas chères. Elles donnent donc une base idéale à un régime facile et pas chère.

Il faut tout de même savoir quelques trucs et astuces pour faire un régime pate efficace :

Pas de sauce grasse avec les pâtes

Comme dit précédemment, ce sont les sauces grasses qui font grossir. Donc il faudra manger les pates avec un minimum de sauces grasses. Vous pouvez rajouter des herbes ou du chili pour leur donner du gout, voir à la rigueur un petit peu de fromage fort ou encore de la sauce tomate nature.

Les pates, une fois par jour, le matin ou le midi

Le matin, il faut manger comme un empereur. Le midi comme un prince et le soir comme un paysan.

Cette règle est souvent fait dans le sens inverses, car c’est assez difficile de bien manger le matin, pourtant cette règle simple permet de perdre du poids en grande quantité et de garder un poids stable.

Manger donc si vous le pouvez, des pates au petit déjeuner ou à la rigueur à midi mais pas le soir.

Le regime pates complètes

Les pates complètes ont un indice glycémique plus bas que les pates blanches, de plus elles apportent des fibres qui facilitent le transite intestinal. Par contre elles coutent plus chère que les pâtes blanches.

Si vous le pouvez, manger plutôt des pates complètes !

N’oubliez pas les autres aliments

Pendant un regime pate, on aurait plutôt tendance à manger que des pates et à oublier les autres aliments.

Surtout manger de tout, particulièrement les fruits et légumes qui apportent beaucoup de micro nutriments.

Le soir : Légumes et protéines

Avant de vous couchez une bonne assiette de légume vous remplira bien le ventre et les protéines seront la pour activer la régénération du corps.

La protéine pourra être prise sous n’importe quelle forme, mais il faudra tout de même faire attention à ne pas la prendre avec du gras. Donc mieux vaut prendre du poisson, de la viande blanche ou des produits laitiers à 0% que de la viande rouge qui est généralement assez grasse.

Bonne chance pour votre regime pates et dite au revoir à vos kilos !

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